Bastis Basics

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Mit Bastis Basics Plan kannst du jetzt, wo die Gyms zu sind, zu Hause ohne Equipment trainieren und dich bestens für die Zeit nach dem Lockdown vorbereiten.

Und nicht nur das! Du verbesserst deine grundlegenden Movement Skills und deine Sensomotorik. Lernst neben anderen fundamentalen Skills zu stacken, zu reachen oder in die Hüfte zu shiften. Alles was du brauchst, um overall ein besserer Mover zu werden.

Der 8-wöchige Plan besteht aus 2 Zyklen mit jeweils 3 Trainingstagen. Wobei du im Optimalfall 6x pro Woche trainierst.

Damit du gleich ready to go bist, hat Basti alle wichtigen Infos zusammengepackt. Zusammen mit seinem Plan kannst du gleich loslegen.

Arbeite JETZT an den Basics, fördere deine Funktion und sei vorbereitet für die Zeit, wenn die Gyms wieder öffnen!

WAS DU BEKOMMST:

  • 8 Wochen Bastis Basics Plan
  • 2 unterschiedliche Zyklen
  • Infos zu Inhalten und Fokus
  • Bearbeitbare PDF als Trainingstagebuch
  • Zugriff auf alle Übungsvideos und META SKILL Videos