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MTMT BLUEPRINT 2.0 - Jahresplanung

Ein Jahr Blueprint 1.0 geht zu Ende... und der BLUEPRINT 2.0 wartet auf dich: Starte jetzt, ohne Abstiche, 1 GANZES JAHR mit dem überarbeiteten und angepaßten System durch! Optik und Leistung werden am Ende des Jahres ebenso verbessert sein wie deine Gesundheit und Funktion und das ist ein Versprechen. Und Versprechen muss man halten. WIR und DU!

Zugang zu einem Gym mit freien Gewichten ist PFLICHT. Du trainierst in 4-wöchige Zyklen mit 3 Trainingstagen pro Woche. Du kannst aber auch 2 oder 4 mal pro Woche trainieren.

Die 3 Trainingsphasen (Kompetenz, Kapazität & Hypertrophie) bauen aufeinander auf und haben jeweils unterschiedliche Schwerpunkte und Zielsetzungen. Klingt kompliziert, ist es aber nicht.

Wir erklären dir jede Trainingsphase, jede Übung und alles was es zu beachten gilt!

Du wirst:

  • An deiner Technik arbeiten und lernen dich gut zu bewegen
  • Deine Belastungskapazität und Leistungsfähigkeit steigern
  • Muskeln aufbauen und deine Körperkomposition verbessern
  • auf den jeweiligen Trainingstag angepasste Positionsarbeit machen.
  • mehr unilaterale, alternierende und reziproke Bewegungen trainieren.
  • mehr Cardio machen, auch in deinen Hypertrophiephasen.
  • insgesamt noch mehr MENSCHEN TRAINING machen.

Du bekommst:

  • 48 Wochen Trainingsplan
  • 12 unterschiedliche, aufeinander aufbauende Zyklen
  • Alle Infos zu Inhalten, Zielsetzung und Trainingsgestaltung
  • Zugriff auf alle Übungsvideos
  • Trainingstagebuch als PDF
  • Zugang zur BLUEPRINT-Community auf Slack
  • ECHTES Training. Keine random Workouts

129,00 € inkl. MwSt.



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