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Bastis Basics 2.0
Mit Bastis Basics 2.0 baust du auf den Fortschritten von BB 1.0 auf und kommst auf das nächste Level.
Du trainierst weiterhin zu Hause, ohne Equipment, verbesserst weiter deine Movement Skills und deine Biomechanik. Dabei steigen die Anforderungen an Beweglichkeit und Kontrolle, genauso wie die an Stabilität und Kraft.
Wenn dir Bewegungskompetenz und Körpergefühl wichtig sind, dann ist Bastis Basics 2.0 der nächste No-Brainer für dich.
Dein 8-wöchiger Plan besteht aus 2 Zyklen mit je 3 Trainingstagen. Im Optimalfall trainierst du 6x pro Woche. Keine Sorge, du wirst dich nicht überbelasten und brauchst auch nicht Stundenlang für einen Trainingstag.
Bring deine Basics auf das nächste Level.
WAS DU BEKOMMST:
- 8 Wochen Trainingsplan
- 2 unterschiedliche Zyklen
- Alle Infos zu Inhalten und Zielsetzung
- Trainingstagebuch als PDF
- Zugriff auf alle Übungsvideos im MTMT Index
Du willst gleich ein ganzes Jahr OPTIMAL trainieren?
Du hast die Basics gemeistert? Dann auf zu 15 Wochen "Muskel Training Menschen Training"!
Du hast keine Ahnung was "Stacken" oder "Reachen" bedeutet?
Du willst doch lieber erstmal Bastis Basics 1.0 meistern?
